十宝营养粥
简单
4人份
这款粥由十种主材料组成。营养全面、均衡，老少皆宜，尤其适合夏季食用。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 15克地瓜丝
- 15克红豆
- 15克绿豆
- 15克莲子
- 15克薏米
- 20克大米
- 20克糯米
- 30克花生仁
- 5枚大枣
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
