菠萝香肠炒饭
简单
4人份
香肠漫溢出的风味与米饭融合，搭配菠萝的清爽酸甜，丰富的口感在你的味蕾绽放，缤纷的色彩结合菠萝碗，相信小朋友都会被征服！
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食材清单
其他
- 1根香肠
- 1碗米饭
- 2个鸡蛋
- 2勺生抽
- 半个菠萝
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜
- 适量豌豆
调味料
- 少许糖
- 适量盐
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
588.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料
2
菠萝自三分之一处切开
3
用勺子挖去里面的肉
4
挖出的菠萝肉切小丁
5
菠萝丁用盐水浸泡15分钟备用
6
豌豆剥壳
7
香肠切片
8
洋葱切小丁
9
胡萝卜切丁备用
10
胡萝卜切丁备用
11
锅里放油，油温后放入洋葱丁爆香
12
放入香肠
13
继续放入胡萝卜煸炒1分钟
14
放入豌豆煸炒
15
放米饭
16
鸡蛋打散，淋入锅里
17
放适量的盐和黑胡椒粉调味
18
炒熟后放入菠萝丁翻炒均匀即可
19
撒上葱花即可
