柠檬汁
简单
4人份
小美做柠檬汁，柠檬不用去皮，应用了小美的turbo键(涡轮增压）把柠檬皮里的精油打出来，但是柠檬皮和柠檬籽是好的，所以我们喝到了柠檬精油的味道(柠檬皮精油对幽门螺旋杆抑制作用) 柠檬美白抗衰老 紫甘蓝是蔬菜的花青素之王，可以抗癌，保护视力 柠檬紫甘蓝汁每天都可以喝一杯
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1片(随喜好)紫甘蓝
- 800克直饮水
调味料
- 80克冰糖
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
697.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主要材料
2
鱼肉去骨
3
面粉，胡椒，少量盐
4
煎至金黄出锅
5
洋葱细切
6
青椒，黄椒，红椒切细条(本人不爱吃，所以省略)
7
洋葱用水浸泡
8
做汁(带*的配料混合)
9
把拌好配料倒在鱼，洋葱，青椒上
10
放冰箱冷藏
11
完成！
