草莓山药泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100ml淡奶油
- 100ml清水
- 100克草莓果酱
- 1根山药
调味料
- 适量冰糖
- 适量盐
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮，切薄片，上锅蒸20分钟。
2
趁热，捣成泥。
3
加炼乳1勺。喜欢甜的就加2勺。
4
没有炼乳的可以加牛奶和糖。
5
趁热搅拌。开始有点稀，不要紧，等凉一点就稠了。
6
蔓越莓切碎。
7
继续搅拌
8
整成“山”型。
9
草莓酱加少量的白开水。搅拌均匀。
10
倒在山药泥上，完成。
11
我用的草莓酱和炼乳。
12
蔓越莓干
