宿舍养生羹【桃胶银耳牛奶羹】
简单
4人份
可以在宿舍自己做的甜羹，准备时间会久一点，但是对女孩子的身体很有好处的哦ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ菜谱记录的是一人份，也可以依自己的喜好调整用量
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 1/4朵银耳
- 10颗左右皂角米
- 2-3颗桃胶
- 6小粒冰糖
- 少许清水
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
