糟粕醋拌海带丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克糟粕醋
- 1勺食用油
- 250克海带丝
- 2克黄灯笼辣椒
- 2勺生抽
- 3瓣蒜
- 一勺蚝油
- 适量（少于50克）水
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
695.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带丝洗净，剪成适当长度。
2
锅中加适量水烧开，放入海带丝煮5分钟，捞起放入凉水中，放凉后沥干。
3
另起锅，热锅倒入食用油，加蒜头，倒入糟粕醋，加少量水，盐，蚝油，生抽，黄灯笼辣椒。烧开后舀到沥干的海带丝中即可食用
