Vitamix6300——银耳莲子羹
简单
4人份
Vitamix到手后很是兴奋，为了充分使用，决定每天制作一道，今天的是银耳莲子羹。想我一直很讨厌直接吃白木耳，不论是炖得多烂的白木耳我就是吃的很辛苦，这回好啦，有了小V，直接打成羹喝下去！
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食材清单
其他
- 适量水
- 适量白木耳
- 适量莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
627.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
