清爽高纤鸡肉沙拉（增肌减脂餐）
简单
4人份
鸡胸肉低脂肪富含高蛋白，作为肉食动物主来源是不是很棒？ 南瓜和紫薯纤维含量高，胡萝卜素和花青素丰富，口感偏甜； 配合营养全面的混合坚果，足够满足人体每日所需不饱和脂肪酸； (每周食用适量坚果还可以减少患心脏病的风险哦） 公众号：TastyCHEN
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食材清单
其他
- 1/3茶匙盐
- 1汤匙食用油
- 1茶匙姜蒜粉
- 30g混合坚果
- 60g紫薯
- 80g老南瓜
- 主料：
- 调料：
- 适量绿叶菜（生菜、黄瓜等均可）
肉类
- 500g鸡胸肉
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
899.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
