山药南瓜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 大米
- 山药
- 红枣
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将洗净去皮的山药、南瓜分别切成丁
2
水烧开，倒入大米煮30分钟，放入切好的南瓜山药，拌匀，用小火煮15分钟，至食材熟透，加盐搅匀调味即可
