简单易学—海鲜拼盘
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15勺蚝油
- 1把金针菇
- 1根青笋
- 1节藕
- 2000g海鲜
- 3勺生抽
- 5勺蒸鱼豉油
菌菇类
- 半个杏鲍菇
蔬菜类
- 1/4个洋葱
- 1根大葱
- 半个花菜
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
