小米山药红枣粥

简单 4人份

最近因为天气干燥,容易上火肠胃又不适,导致腮部长了不少粉刺,这不为了调节先把肠胃调节好,每天早上的重大任务就是熬小米粥喝,已经连着熬了好几天,今天终于熬出满意小米粥啦,连着喝了好几天小米粥发现脸上粉刺慢慢小了光滑了,所以顺便分享给爱美的厨房姐妹们啦~ 另外我是用砂锅熬此粥的,水和米的比例是20:1,如果想用电饭锅或者高压锅熬的话,具体比例我也就不知道了不好意思哈

小米山药红枣粥
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食材清单

其他
  • 1000g纯净水
  • 3颗红枣
  • 50g小米
  • 半根山药

营养成分

热量

734.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

3.0 克

4.0 克

430.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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