紫薯银耳汤&红枣莲子百合银耳汤
简单
4人份
秋意浓浓…阵阵秋风吹起干燥的季节来临啦，每 当秋季滋润的糖水成为了大家的最爱，特别是女 孩子爱美是天生的，那么到了秋天是对皮肤和身 体都是非常的干燥…要常喝糖水喝常吃点比较滋 润的食材，水果之类的，银耳汤是最为简单常吃 的食材之一今天给大家分享2款滋润养颜的银耳汤
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 20粒莲子
- 2个较小的紫薯
- 6颗红枣
- 一小把百合
- 紫薯银耳汤食材：
- 红枣莲子百合银耳汤食材：
调味料
- 50克冰糖
- 60克冰糖
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
992.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
