咖哩鸡排饭（附带炸鸡排的方法）
简单
4人份
一人食。简单快乐。 （这个菜谱是两人份的量…）
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 1勺料酒
- 3块咖喱
- 50g淀粉
- 5勺黑胡椒
- 60克面包糠
- 半根胡萝卜
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 个洋葱
调味料
- 1勺酱油
- 小半勺盐
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
602.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
