玉米蒸排骨
简单
4人份
玉米香甜与排骨的肉香交织，除了能感受到鲜之外，健康而且保留营养从这道玉米蒸排骨开始噢！
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 2条排骨
- 适量蚝油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
366.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米切成小块。
2
排骨剁小块，洗净血水。排骨用生抽、老抽、蚝油、蒜粒腌制1小时。
3
玉米垫在盘子上，铺排骨。大火上汽后，小火蒸40分钟。
4
用葱花、小米辣装饰。
