养胃的南瓜小米粥（3人份）

简单 4人份

早上来一碗热乎的南瓜小米粥，营养美味又养胃。

养胃的南瓜小米粥（3人份）
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食材清单

其他
  • 15克大米
  • 200克南瓜
  • 50克小米
  • 650克水

营养成分

热量

513.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

12.0 克

纤维

3.0 克

糖

18.0 克

钠

263.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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