低卡黑胡椒杏鲍菇牛腱
简单
4人份
好吃又不担心胖。
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食材清单
其他
- 一小块牛腱子肉
- 一小块胡萝卜
- 一支茭白
- 一点点味精
- 两把冻青豆玉米
- 半根（控热量可以不加）脆皮香肠
- 适量生抽
- 适量酒
- 适量黑胡椒
菌菇类
- 半个杏鲍菇
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
641.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
