「零难度」100%成功的Granola格兰诺拉麦片
简单
4人份
🌈试验证明，这款自制麦片能风靡全球是有道理的，烘烤时真的是满屋飘香，出炉后也总是忍不住的想吃「谁说这个是超模最爱的，这么好吃怎么能忍住不多吃😜」
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食材清单
其他
- 250克坚果「混合装」
- 250克生燕麦片「超市买的」
- 适量姜黄粉
- 适量枸杞
- 适量椰子油
- 适量椰子片
- 适量芒果干
- 适量葡萄籽油
- 适量蓝莓干
- 适量蔓越莓
- 适量蜂蜜
- 适量香草香精
肉类
- 适量肉桂粉
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
215.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备篇：
2
生坚果类：燕麦片、腰果、核桃、南瓜籽、杏仁、碧根果、椰子片、开心果、夏威夷果「任何你喜欢的干果都可以，只要原味生的」
3
果干类：蔓越莓干、蓝莓干、枸杞、芒果干、无花果干 酱料汁：葡萄籽油、椰子油、蜂蜜、香草香精、肉桂粉、姜黄粉
4
1、燕麦和坚果类按照1：1的比例称重好放入烤盘容器中。预热烤箱150°，我用的风炉烘烤模式。
5
2、将酱料汁的所有品种混合，倒入烤盘中，搅拌均匀后铺平。
6
3、预热结束后将烤盘放入，15分钟拿出来翻面一次。
7
4、烘烤结束后拿出来晾凉，倒入果干类，拌匀。
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5、凉透后，分装密封瓶。 一周内吃完比较好。
9
原味酸奶好伴侣，谁吃谁知道哈～
