火龙果思慕雪
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克酸奶
- 适量奇亚籽
- 适量燕麦片
水果
- 半个火龙果
- 半个芒果
营养成分
热量
744.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
433.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前把火龙果果肉处理好提前放冰箱冷冻，冷冻，冻！
2
我有时候会切成块放保鲜盒里然后丢冰箱冻着。
3
用破壁机比较少的日子我会直接用勺子把火龙果果肉挖在破壁机配套的杯子里，盖上杯盖，丢冰箱里冻着。
4
可以保存很久的啦 一两个星期绝对没问题
5
想吃的时候随时拿出来
6
往破壁机or料理机or搅拌棒or别的什么机配套的杯子里放冻好的火龙果肉，倒入冷藏的酸奶，一起打
7
很快就打好了，颜色可以说有点好看，也可以说有点吓人
8
打好的火龙果思慕雪是很稠的，倒进喜欢的杯子里，上面可以点缀喜欢的水果，紫色系的蓝色系的红色系的都会很搭
9
慢慢喝咯 嘻嘻嘻 一个红龙果+酸奶可以装两大杯
