代餐棒--燕麦坚果意式脆饼
简单
4人份
最近有很多下厨房的小伙伴都问我要这个意式脆饼的方子，现在我就分享出来，喜欢的小伙伴可以做起来了~~~尤其适合夏天来了要减肥的同学！😄PS：这个方子含水率不高，揉好的面团比较散，烤出来就是脆脆的感觉，因为大家用面粉不同吸水率不一样，事先留10克面粉，根据面团干湿状态酌情添加，保证面团不干不粘手为准！
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食材清单
其他
- 10克植物油
- 1个（60克左右）鸡蛋
- 2克泡打粉
- 30克蜂蜜
- 60克中筋面粉
- 60克坚果（葡萄干，蔓越莓干，核桃，南瓜子）
- 60克燕麦片
- 60克高筋面粉
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
255.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
945.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡蛋，蜂蜜和植物油混合
2
把燕麦，高筋面粉，中筋面粉，泡打粉和盐混合
3
然后液体材料加入粉类材料混合，揉成面团
4
再放入果干混合成型。
5
然后用擀面杖擀成长条状，厚度基本在1厘米多左右
6
烤箱预热170度放入烤25分钟
7
然后取出切成细条，横截面冲上再放入烤箱150度烤10分钟
8
然后再取出烤另一个横截面10分钟即可
