三汁焖锅
简单
4人份
最爱黄记煌三汁焖锅，奈何肉肉太少，研究自己在家做，荤菜吃到爽😊
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食材清单
其他
- 0.5条龙利鱼
- 1勺老抽
- 1斤大虾
- 2个土豆
- 2勺淀粉
- 2勺蕃茄酱
- 2头大蒜
- 3个青椒
- 3勺蚝油
- 4勺料酒
- 4勺生抽
- 4勺黄豆酱
- 5勺辣酱粉
- 8个鸡翅
蔬菜
- 1个地瓜
蔬菜类
- 2个洋葱
调味料
- 2勺糖
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
