鹌鹑天麻炖花胶【偏头痛缓解】
简单
4人份
天麻鹌鹑这样的配搭是因为可以缓解偏头痛
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3颗红枣
- 4只鹌鹑
- 5片天麻
- 一片花胶
- 少许料酒
- 少许白胡椒粉
蔬菜类
- 若干姜
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
988.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鹌鹑去脖去头放血洗净，开水焯熟待用
2
花胶提前三天发好，参考其他帖子看花胶处理方法
3
所有材料放入汤锅中煲3-5个小时，如需加水中间可以看情况而定
4
最后加盐少许就可以开吃了
