杂粮米糊&五谷豆浆
简单
4人份
多喝一点五谷杂粮～对身体好 分享几种豆浆、米糊、蔬菜羹的配方，屡试不爽。豆浆机配方，三人量：五谷共100g左右，水1500ml左右。
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食材清单
其他
- 适量核桃
- 适量红豆
- 适量薏米
- 适量黄豆
- 适量黑米
- 适量黑豆
营养成分
热量
174.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
692.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
