雪耳木瓜糖水
简单
4人份
家里有空就会做的糖水~ 这糖水的好处大家懂的=O=
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食材清单
其他
- 木瓜
- 雪耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新银耳洗净浸泡
2
撕开小块
3
红枣洗净去核
4
木瓜去皮切成小块
5
木瓜，银耳，红枣，适量水放紫砂锅煲60分钟
6
四种吃法:
7
1.放适量冰糖放紫砂锅，待融化后就可以吃
8
2.放冰糖后再可以放适量鲜奶
9
3.不喜欢太甜的，直接放鲜奶都可以，因为银耳羹已经有红枣，木瓜的甜味
10
4.不放冰糖和鲜奶，直接放适合自己口味的炼奶就可以
