增肌减脂快手菜
简单
4人份
一块牛油果配上一块肉，一口吞下，MM…香
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食材清单
其他
- 一勺蜂蜜
- 一小撮胡椒
- 三块牛仔骨
肉类
- 一个牛油果
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅烧到冒烟。放入牛仔骨，撒上胡椒和盐，煎到焦黄，翻面撒上胡椒和盐。煎到焦黄，剪成小块放入碗里
2
牛油果中间切开，划出格子，用勺子挖出来
3
放入蜂蜜，轻微搅拌，开吃
