南瓜小米粥-格瑞美厨GOURMETmaxx一体机
简单
4人份
南瓜和小米都是不错的食材。南瓜和小米中的胡萝卜素、维生素A含量都十分丰富，对胃部友好，因为维生素A、维生素B族都有提高胃黏膜修复速度的效果。南瓜中富含果胶成分，还能附着在胃黏膜上，保护肠胃。南瓜和小米都不是多多益善的食物。
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食材清单
其他
- 300克南瓜，去皮去籽切块
- 800克水
- 80克小米
营养成分
热量
206.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
