海鲜番茄浓汤
简单
4人份
去了尼泊尔一个多星期，回悉尼以后发誓一个月不碰咖喱了！！！倒不是说尼泊尔菜难吃，可是每天几乎道道都带咖喱还没海鲜这种事情我会到处说？！跑题了囧。。。所以回来第二天，就做了这道海鲜番茄浓汤，用酸酵面包蘸着吃，鲜美得哭了，吃了好！大！一！碗！这是一道很家常的西式汤，暖暖的，冬天吃特别开心，另外所谓家常，就是用料没什么限制，有什么用什么，买得到什么用什么，最适合我这种随便（←_←）的人。。。所以如果你在用料里看到了奇怪的东西，小贴士里我会给出一些适合的替代品。
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食材清单
其他
- 10个大虾仁
- 12个淡菜（青口）
- 150g无盐番茄膏（tomato paste）
- 1个球茎茴香
- 1大块盲鰽肉（barramundi）
- 1大块魣鳕肉（ling）
- 5根芦笋
- Oregano（牛至/披萨草）
- 热水或热高汤
- 烹饪用橄榄油
- 特级初榨橄榄油
- 蒜瓣
- 酸酵面包
- 黑胡椒
调味料
- 盐
营养成分
热量
469.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
747.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
