少糖油蜂蜜蛋糕卷-肉松卷＃消耗蜂蜜No.4#减脂不能亏了嘴！关于沙拉酱的个人见解
简单
4人份
—原味卷 890kcal一整盘，肉松卷则需要看大家放的料是多少了。普通配方的蛋糕胚一整盘热量则有大约1350kcal，跟他相比热量真的少很多了…… 而且真的很好吃~ 配方的量为28×28，11寸方盘一个的量 关于沙拉酱我都放在小贴士了，大家可以看一下，就算不感兴趣也要看噢！写了注意的点
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食材清单
其他
- ＃选用辅料
- 15克植物油
- 30克蜂蜜
- 55克低筋面粉
- 55克水
- 5个蛋清
- 5个蛋黄
- 6克玉米淀粉
- 几滴香草精（可选）
- 滴白醋（柠檬汁）
- 适量沙拉酱（低脂，普通都可以）
- 适量蔓越莓干，葡萄干，任意你喜欢的
- 适量香葱碎
肉类
- 适量肉松
调味料
- 0.5克盐
- 10克细砂糖
- 一小撮盐
营养成分
热量
237.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
