白莲茶树菇鸽子汤 | 味谷
简单
4人份
茶树菇本身含有的是植物蛋白，需要加到肉里，营养就更平衡了，并且茶树菇含有丰富的膳食纤维，能帮助肠蠕动，促进代谢。鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。这款汤香气浓郁，营养非常丰富。
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食材清单
其他
- 15克百合
- 1只鸽子
- 25克茶树菇
- 25克莲子
- 7克银耳
- 少许料酒
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
171.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
