鸡蛋炒黄瓜片
简单
4人份
要做点清爽的蔬菜吃吃，这个黄瓜是最佳的选择，做法也好多种，个人最爱这种了，女生吃道菜最刮油，每天一盘，减掉“游泳圈”，身材S形，黄瓜是减肥人士常吃的蔬菜，含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，所以，秋老虎这几天其实比夏天还要难熬，在这种天气特别热，但是又属于秋天的日子中，我们就吃这盘菜吧，解暑爽口，清肠刮油，还能减掉大肚腩！大家可以跟我学做一下吧？
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食材清单
其他
- 1个蒜瓣
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 几滴生抽
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
636.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
157.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备菜！
2
锅中油烧热下鸡蛋，赶紧翻炒（我因为要拍照，有点大劲了）！炒鸡蛋一定要快速翻，要及时！
3
变黄捞出（因为要拍照）
4
锅中直接下黄瓜（鸡蛋锅多少有油就不加了。）
5
黄瓜变软后下入鸡蛋，加盐，耗油，鸡精，蒜
6
翻炒几下就出锅
