咖喱土豆鸡肉饭简餐

简单 4人份

如果你不知道吃什么,感觉做饭又很麻烦,可以试试这道咖喱土豆鸡肉饭,咖喱特有的味道,入口香浓。

咖喱土豆鸡肉饭简餐
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 15克纯牛奶
  • 1个土豆
  • 2-3块咖喱块
  • 半根胡萝卜
  • 适量料酒
  • 适量橄榄油
  • 适量黑胡椒
肉类
  • 2只鸡腿肉
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

297.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

100.0 克

纤维

2.0 克

20.0 克

760.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把土豆去皮,切块。胡萝卜切块,洋葱切片备用。

2

鸡腿肉去骨切丁,加入适量的盐和黑胡椒腌制10分钟。

3

首先锅烧热倒入油,冒烟之后先倒入洋葱翻炒至香味溢出,倒入胡萝卜块和土豆块继续翻炒。大概1分钟后,加入腌制好的鸡肉翻炒至变色。加入一点点料酒。

4

倒入一碗半的水,我这是两人份的。盖上锅盖等水烧开。

5

水烧开之后加入咖喱块,等待至全部融化。

6

加入适量的纯奶,增加醇香的厚重感。

7

盖上锅盖大火煮。等待锅里成图片的浓稠的样子,就可以关火了哦

8

煮好的米饭撒上一点黑芝麻,咖喱土豆鸡肉乘出盘中,撒一点白芝麻,这样美味的咖喱土豆鸡肉饭就做好了哦。

9

能吃两碗饭哦,特别好吃。

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