微波炉奶酪焗饭
简单
4人份
就是各种蔬菜肉食和番茄酱一起滚咯 铺上奶酪塞微波炉高火三分钟齐活(:3▓▒
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食材清单
其他
- 一个西红柿
- 一个青椒
- 一碗午餐肉
- 一碗玉米粒
- 一碗肥瘦猪肉馅
- 随口味若干酱油，盐，糖，鸡精，番茄酱
蔬菜类
- 一个洋葱
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
205.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
