每日速成减脂餐

简单 4人份

我的菜单适合：1⃣️.上班族、学生党、独居生活的人。2⃣️.成本低、方便简单、用时不长。3⃣️.材料不多、调味品也不需要太多，无糖无油，或者少许橄榄油。有这些菜单的原因是因为闺蜜找了一个健身男友，开始和男友一起减脂并很有效果，她鼓励我一起减肥，我也该从吃上面下手，好好减脂了，刚好出国读书，正在国外的出租屋中隔离，便可以每天自己尝试做着吃的，也踩过雷，比如碳水摄入太多，以及减肥并不适合吃太多香蕉然而我还买了香蕉等……下面这些菜单，食材变幻不多，因为自己家吃，没办法买那么多材料，一个人吃不完，所以只能在这中间变换着来，不需要花太多成本就可以好好减肥的仙女们。简单好上手！来试试吧！