适合三高人士吃的荷塘小炒
简单
4人份
这道菜特别适合三高人士，减肥人士，好看好吃不长胖。莲藕微甜而脆，十分爽口，是老幼妇孺、体弱多病者的上好食品和滋补佳珍。在清朝咸丰年间，它被定为御膳贡品。具有清热凉血、止血补血、减肥等功效。荷兰豆其嫩荚质脆清香，营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 半根熏肠
- 朵木耳
- 瓣大蒜
- 节藕
调味料
- 半勺盐
豆制品
- 克荷兰豆
营养成分
热量
463.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
