健康减脂低卡 夏日缤纷鸡肉沙拉DIY无油沙拉汁
简单
4人份
最近打算po两个专门是沙拉汁的菜谱 分别是有油版及无油版 想要看的可以关注我哈 这款沙拉汁是我自己配的哦 符合个人酸甜口味 好不好吃 试试就知道啦 烤鸡胸菜谱 http://www.xiachufang.com/recipe/103859229/ ❤️注意看小贴士以及步骤❤️
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食材清单
其他
- 1.小酸甜沙拉汁
- 1/4颗紫甘蓝
- 10个小番茄
- 2.沙拉
- 一勺意大利黑醋
- 一勺热水
- 两勺（尝一下 自行调节甜度）枫糖浆 or 蜂蜜
- 两勺花生酱（自制无糖）
- 两勺黄芥酱
- 半朵西兰花
- 适量火麻仁
- 适量玉米粒
- 适量蔓越莓
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜
- 4片生菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
357.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
