银耳红枣粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 8颗红枣
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
219.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
285.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，有百合或者莲子的也可以加入来哟，我家没有，省略了！
2
处理好银耳，泡发
3
和熬普通粥一样，开大火烧开，转最小火慢熬，记得看着不要噗锅哟！我熬了一个多小时的样子，当然为了省力，可以放入高压锅中熬，下次我用高压锅试试！
