624.0 卡
16.0 克
21.0 克
61.0 克
5.0 克
15.0 克
753.0 毫克
C,D
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
鱼我是在菜场买的野生鱼,我也不知道这鱼叫什么。刁子鱼?(处理干净后,提前用白酒,盐,姜、干辣椒,干青红花椒腌制后放冰箱冷藏一夜入味去腥。只要鱼够新鲜,这一步也可以不做。)
煎之前撒上干面粉,一来可以让鱼身干燥,煎时不溅油,二来煎鱼不易散,三来烧出的汤汁浓稠,味道好。
面粉两面拍好,这样就差不多了。面粉也不用太多,准备煎了。
一半的葱姜蒜下锅爆香,捞起,下鱼,小火煎(我这鱼小)然后翻面煎至两面金黄。
撒入剩下的葱姜蒜,冬菜干,豆酱,加入辣椒,烧肉(如果是生五花肉最好煎鱼之前放入,放五花肉的灵感来自于潮汕杂鱼煲里的五花肉片,还有顺德人烧鱼的灵感,大概相当于厨师喜欢用猪油炒菜一样,提鲜味美。不喜欢也可以不放)因为我的鱼小,大概烧了七八分钟,如果鱼大,青红椒可以晚点放。以免煮太久不好吃了。
取一只碗,酱油、生抽、料酒、水配好倒入锅内(生手建议先调好再一起倒入锅内,各种调料直接往锅里倒,容易多倒或者少倒,),烧至收汤至少量。我还放入了小番茄半个,没有可不加,加过汤汁会微甜口感更好,大概相当于加适量糖,但是我做菜都不喜欢放糖
收好汤汁后,撒入葱叶、香菜叶出锅装盘。
这就是成品啦!左边是地瓜烧肉,酱油放多了。家里有个喜欢吃辣重口味的人,所以做什么菜我都会多少放点儿辣椒。但是这样一个月后,我发现我一个不怎么吃辣的人身体完全受不了!