刁子鱼

简单 4人份
刁子鱼
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食材清单

其他
  • 味精
  • 大白刁主料:
  • 干辣椒
  • 生粉
  • 老抽
  • 胡椒粉
  • 蒜末
  • 调料:
  • 辣妹子
  • 陈醋
  • 青红椒立
  • 鸡精
调味料
  • 豆瓣酱

营养成分

热量

624.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

5.0 克

15.0 克

753.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鱼我是在菜场买的野生鱼,我也不知道这鱼叫什么。刁子鱼?(处理干净后,提前用白酒,盐,姜、干辣椒,干青红花椒腌制后放冰箱冷藏一夜入味去腥。只要鱼够新鲜,这一步也可以不做。)

2

煎之前撒上干面粉,一来可以让鱼身干燥,煎时不溅油,二来煎鱼不易散,三来烧出的汤汁浓稠,味道好。

3

面粉两面拍好,这样就差不多了。面粉也不用太多,准备煎了。

4

一半的葱姜蒜下锅爆香,捞起,下鱼,小火煎(我这鱼小)然后翻面煎至两面金黄。

5

撒入剩下的葱姜蒜,冬菜干,豆酱,加入辣椒,烧肉(如果是生五花肉最好煎鱼之前放入,放五花肉的灵感来自于潮汕杂鱼煲里的五花肉片,还有顺德人烧鱼的灵感,大概相当于厨师喜欢用猪油炒菜一样,提鲜味美。不喜欢也可以不放)因为我的鱼小,大概烧了七八分钟,如果鱼大,青红椒可以晚点放。以免煮太久不好吃了。

6

取一只碗,酱油、生抽、料酒、水配好倒入锅内(生手建议先调好再一起倒入锅内,各种调料直接往锅里倒,容易多倒或者少倒,),烧至收汤至少量。我还放入了小番茄半个,没有可不加,加过汤汁会微甜口感更好,大概相当于加适量糖,但是我做菜都不喜欢放糖

7

收好汤汁后,撒入葱叶、香菜叶出锅装盘。

8

这就是成品啦!左边是地瓜烧肉,酱油放多了。家里有个喜欢吃辣重口味的人,所以做什么菜我都会多少放点儿辣椒。但是这样一个月后,我发现我一个不怎么吃辣的人身体完全受不了!

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