高蛋白低脂沙拉酱
简单
4人份
美帝最流行的沙拉酱是ranch，热量高得令人发指。低脂版本也有很多，试验中 原方参考http://www.joybauer.com/healthy-recipes/light-buttermilk-ranch-dressing.aspx 1 cup = 243 ml 1 tbsp = 15 ml 1 tsp = 5 ml
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1 tbsp切碎的荷兰芹或香菜
- 1 tbsp柠檬汁
- 1/2 cup脱脂干酪（non-fat cottage cheese)
- 1/4 tsp蒜粉
- 1/4 tsp黑胡椒粉
- 2 tbsps低脂美乃滋
- 2 tbsps无糖杏仁奶（calcium/Vitamin D intensified)
- 3/4 tsp洋葱粉
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
989.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
