百变艾叶糍粑（艾叶青团）
只有在清明时节才见到的食材——艾草 清明艾草是一年中最好的艾，最重要的是艾草是一种功能强大又美味的食物，可做成菜肴或点心：艾姜煮蛋、艾草红糖荷包蛋、艾根鸡汤、艾草枸杞粥、艾叶糍粑（青团）…… 今天分享的是艾叶糍粑的做法。
食材清单
其他
- 100克芝麻
- 100克花生
- 150克椰蓉
- 150克艾叶
- 250克糯米粉
- 30克猪油（或玉米油）
- 50克白糖或红糖
- 75克（按个人口味放）白砂糖
- 75克澄面（小麦淀粉）
- 80克（澄面用）沸水
- 少许（煮艾叶用）小苏打
- 约200克（与艾叶一起和糯米粉用）水
- 馅料：
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
962.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
准备各种食材，部分忘了拍照，按上述用料准备即可。
锅里装水烧开（煮艾叶用），放少许小苏打。艾叶洗净（可不去老叶，味道更浓香），水开后煮两分钟左右，捞出泡凉水里。
艾叶温度降下后捞起切小段，放入料理机，加入用料中的水一起打成汁倒出，加入白糖拌至糖溶，我是隔水边加热边搅的。这里的糖不需要太多，只是减轻点艾叶的苦味，也可不下的，因为馅料里也有的糖。
澄面装碗里，倒入沸水，快速用筷子搅拌成絮，倒到桌上或垫上揉匀，温度高，我是用刮板来揉搓的，反复按下向前推，再铲回，很快完成，放一边备用。
糯米粉开窝，倒入艾叶汁（不要一次全部放完，留点视粉的干湿状态再确定加不加）和油，入粉拌匀，稍微铺开，澄面捏薄放在糯米面上，一起揉搓至完全混合，生面团做成。
取一小块面团（约20至30克） ，压扁，放入沸水中煮熟（面片浮上来一两分钟），捞起与生面团一起揉匀，这时面团变得柔韧，不易断开，放一边备用。
馅料：花生、芝麻烤熟，花生去衣碾碎+芝麻+椰蓉+糖，拌匀。
拿出面团，分割成约30克的小面团，逐个拿出盘圆，中间捏成小窝，放入馅料，用虎口收口整型，即可。
把做好的艾叶糍粑放入蒸笼，水开蒸8至10分钟，不能蒸大久，蒸过了会坍哦。做好后不吃的可以放冰箱冷冻，要吃再拿出来蒸。
这个配方还可以做薄撑哦，取100克左右的面团，擀成皮（爱吃脆的可薄些，喜欢软糯的可厚些），不贴锅中放入少许油，面皮放入中小火煎至有泡泡，稍微翻开看底面起金黄色即可翻面，也煎至金黄色时出锅，趁热在面上洒上馅料，卷起，切块即成，很美味哦！有的朋友喜欢馅料用那种冲泡的麦片包，有的用咸的馅料，看各自口味做了。
本配方面团还可以用来做成糯米糍、汤丸等哦，是个百变的方子👍 （艾叶可换成南瓜、紫薯等自己喜欢的食材或是白开水也可以的🤗），有兴趣的一样一样都试试😊
