0⃣️难度解馋不怕胖的零食-坚果燕麦脆
简单
4人份
超好吃不怕胖的零食～ 家里有烤箱的小伙伴一定要试着做一下～ 重要tips：果干要在坚果烤好后拌入！！！
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食材清单
其他
- 【材料1⃣️】
- 【材料2⃣️燕麦坚果类】
- 100克燕麦
- 10克/20克（可不加）白糖/红糖
- 25克（也可以用橄榄油或者黄油代替）椰子油
- 35克蜂蜜
- 5克黄油
- 80克【材料3⃣️果干类】
- 80克混合坚果
- 南瓜籽
- 各种葡萄干
- 巴旦木
- 核桃
- 榛果
- 等…
- 蔓越莓
水果
- 开心果
- 腰果
调味料
- 一小撮海盐
营养成分
热量
501.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
463.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
