爆炒腰花（超级嫩，没有腥味）
简单
4人份
话说吃啥补啥，最近气血不足，所以来点腰子补补😁😁 腰子以猪腰子为主，猪腰子含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，钙，铁，磷等微量元素，能补充人体的营养，强壮身体，有很好的保健食疗作用。猪腰子补肾壮阳，固精益气，对肾虚腰痛，腰膝酸软，头晕等症状有很好的缓解作用。猪腰子还能补肾气，利尿排毒，可以有效缓解肾虚腰痛，身体浮肿，小便不利等。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 5-8根韭菜
- 0.5勺老抽
- 1-2个猪腰
- 1个青或红椒
- 1勺（可无）黑椒汁
- 1勺耗油
- 1勺蚝油
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 3瓣大蒜
- 5朵左右木耳
- 料汁：
- 适量淀粉
- 适量香油
蔬菜
- 配菜：
蔬菜类
- 1/4个洋葱
- 2段大葱
- 5片姜
调味料
- 少许白糖
- 适量盐
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
887.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
