干贝鸡丝粥
简单
4人份
【元贝鸡丝粥】过年大鱼大肉吃腻了吗？这个粥记得小时候爷爷经常煮给我吃，开胃清淡，可好吃了。 本次选用店里的日本北海道元贝，个大，颜色金黄，干净卫生宝宝辅食也可以添加。 这是2-3人份，烹饪时长大约50分钟，可以晚上用电饭锅预约好放好大米和水、干贝等材料，第二天一早起来就可以吃了。
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食材清单
其他
- 一小把干贝
- 几滴油
- 几滴酱油（生抽）
- 半筒粳米
- 少许胡椒粉
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜
- 一颗生菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
457.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
淘米
2
鸡胸肉拉丝
3
干贝去沙肠洗净
4
1，2，3材料放一起放水后放入电饭煲中，煮粥
5
煮完后根据个人口味加入适量盐，或者小葱提香，提色，我比较懒，就放了盐
