秘制香煎三文鱼佐奶油炖饭
简单
4人份
三文鱼 生吃 煎制 慢烤 制汤 都是极鲜美的 我们今天来做一道快手又好吃的香煎三文鱼排 配一份香浓可口的奶油炖饭 绝对让味蕾和心灵得到双重满足😄😄
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食材清单
其他
- 1/2个土豆
- 1块三文鱼排
- 1碗米饭
- 2勺味淋
- 2勺枫糖
- 2勺葱姜蒜粉
- 5克黄油
- 三文鱼部分：
- 少许法芹碎
- 少许海盐 黑胡椒 蒜粉
- 少许莳萝碎
- 炖饭：
肉类
- 1盒牛奶
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
