堂很恬爱粗粮—豆浆小米亚麻籽粥🥣
简单
4人份
摆个堂堂拼的小健身房在旁边，鼓励大家好好吃饭，好好运动，一起加油吧
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食材清单
其他
- 1000克水
- 100克小米
- 15克亚麻籽
- 30克黄豆
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
