木瓜栗子寒露煮
简单
4人份
在#72物候元气生活#上看到做法介绍，让大爱栗子的我心动不已，于是煮起来啊~喜欢的，分享给大家！ *栗子补肾气，但不可多吃，易滞气~ *木瓜性平味甘，不寒不燥，消食健脾，和栗子搭配消积，不容易滞气~ *牛奶有“养血脉，润五脏”的功效，在合适的时候喝是很补的。这里把牛奶作为一味药，煮到甜品里，只留它的“润”，而不让它过分阴寒。
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食材清单
其他
- 10颗左右板栗
- 半个木瓜
- 根据需要添加糖
- 适量牛奶
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
249.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
