清炒有机花菜
简单
4人份
很健康！
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食材清单
其他
- 10克猪肉
- 1个花菜
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 2勺酱油
- 3克盐
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
719.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
开水烧开，烫2分钟，这样炒出来，比较脆
2
锅一定烧起烟，这样爆炒才香，把大荪，花椒，蚝油都放在花菜上一起下锅，翻炒2分钟出锅
