减肥减脂早餐—紫薯酸奶燕麦片＋手机拍照
简单
4人份
麦片是即食麦片！ 记录菜谱不易，希望厨友们尽量不要给低评分，谢谢大家了！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量水果
- 适量牛奶
- 适量紫薯
- 适量酸奶
- 适量麦片
营养成分
热量
435.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟压成泥，放点儿牛奶搅和匀！
2
放入碗中，压实！
3
倒扣到盘中！
4
淋上酸奶，撒上麦片，水果，齐活！
5
贼快！
6
啦啦
7
啦啦
8
啦啦！
9
拍照，我可太难了，为地方拍，我只能在厨房台子上，人还得爬上去，从三脚架的位子，对着盘子拍，哎！
10
好在出来的成品照片还可以！
