香喷喷宝宝蛋炒饭～专治挑食宝贝，哈哈～
简单
4人份
我家宝贝有些挑食 吃饭呢有些食材不想吃，吃着很费劲 咱们就来大杂烩 挑也挑不出来～
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食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 1个鸡蛋
- 1小勺料酒
- 4只虾仁
- 半根火腿肠
- 适量油
蔬菜
- 1/3根黄瓜
调味料
- 适量盐
谷物
- 半碗米饭
营养成分
热量
700.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，虾仁剁碎，接近虾泥
2
虾🦐与鸡蛋🥚搅拌均匀加入料酒，一丢丢盐，少放呦
3
少油少盐相信你们都懂得
4
中火转小火不停翻炒至虾肉变色，立马关火，这样才能嫩嫩的
5
胡萝卜🥕一般小朋友不喜欢，所以切的碎碎小小的，煮熟啦～
6
不粘锅不用倒入油哦，直接放米饭，如果报团不散适当加一点点凉白开水，千万不要倒多，主要是为了米饭摊开
7
倒入各种食材翻炒几下就ok啦，简简单单，营养丰富
