枸杞红枣乌鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10+粒枸杞
- 5颗红枣
- 几片山药
肉类
- 半只乌鸡
营养成分
热量
315.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将乌鸡洗净，斩块，准备一锅开水，将乌鸡块下入，焯5分钟后捞起，冲水沥干
2
将乌鸡块放入汤煲内，加入洗净的枸杞，红枣，香菇，姜片，加入开水，煲3小时左右，盛起时加盐调味即可
