牛奶红豆芋圆
简单
4人份
一份补血又健康营养美味的Q弹甜点🍮味道完全不输鲜芋仙👍👍
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食材清单
其他
- 100克木薯粉
- 120克木薯粉
- 200克南瓜
- 200克紫薯
- 200克红豆
- 材料
- 适量牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
238.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选两个红薯🍠、洗干净。
2
去皮、切片（薄一点比较快熟）放入蒸锅、蒸15分钟（熟了就好）
3
蒸好的红薯🍠用擀面杖碾压成泥、趁热加入！！记住要热的时候加入哦！然后呢、加入木薯粉搅拌成面团、分成小剂子、搓成长条、用刀切成正方形的大小。
4
水开下锅
5
煮至飘起、飘起后再煮一会。
6
用凉水浸泡会很Q的哦、可以多换几次水、更Ｑ。
7
选一个盒子、下面铺一层红豆沙和撒一些白糖（炼乳）。然后上面放一些自己喜欢吃的水果。
8
加入纯牛奶、加入芋圆。
9
好啦、开动咯！！好吃😋
