燕麦酸奶杯(18+) 准备食材:即食燕麦150克,香蕉2根,蜂蜜30克,酸奶水果坚果适量 1️⃣香蕉去皮切片,加入蜂蜜碾压成糊状,再倒入燕麦搅拌均匀 2️⃣模具刷少许宝宝油,将搅拌好的燕麦放入模具,用勺整理成杯状 3️⃣放入烤箱170度烤20分钟左右,出炉后放凉脱膜 4️⃣最后倒入酸奶,加入蓝莓、蔓越莓干、水果豆即可 今天带来的网红酸奶杯,杯子是燕麦做的,燕麦富含蛋白质,膳食纤维,维生素,叶酸,钙,铁,钠,钾等营养成分。搭配上酸奶和水果,易消化又营养健康!
394.0 卡
27.0 克
21.0 克
30.0 克
5.0 克
17.0 克
412.0 毫克
D,E
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息